| Yazar | Beyhan Budak |
| Doğum | 1985 Ankara |
| Meslek | Yazar |
Beyhan Budak kimdir, Beyhan Budak’ın eserleri nelerdir, Beyhan Budak kaç yaşındadır, Beyhan Budak kaç yılında ve nerede doğmuştur, Beyhan Budak’ın hayat hikayesi ve Beyhan Budak hakkında ayrıntılı bilgileri aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz!
Beyhan Budak Kimdir?
Beyhan Budak, 1985 Ankara doğumludur. İlkokulu ve liseyi aynı şehirde okumuştur. İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünü kazandıktan sonra İstanbul’a gelir. İstanbul’un bilim, kültür ve sanattaki sınırsız olanaklarını sonuna kadar kullanmıştır. Birçok insanla tanışır, birçok dernekle sosyal projelerde yer alır. Panel, seminer ve eğitimlere katılır. Dershanelerde, anaokullarında, rehabilitasyon merkezlerinde ve hastanelerde staj yapmıştır. İstanbul’da tam 4 yıl kaldıktan sonra tekrar Ankara’ya döner. Mezun olduktan bir hafta sonra özel bir eğitim merkezinde çalışmaya başlar. Burada bir süre çocuklar ve aileleriyle birlikte çalıştıktan sonra Tedaş Genel Müdürlüğü’nde çalışmaya başlar. Ancak yapmak istediği iş bu olmadığına karar vererek Tedaş’tan istifa ederek Sağlık Bakanlığı’nda doktor olur. Uzun yıllar Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı ve Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yaptıktan sonra özel sektöre geçer.
Lisans eğitiminin ardından Gazi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik ile İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümlerinde yüksek lisansını tamamlamıştır. TRT Türk’ün Uzman Var Projesi’nde videolarıyla yer alır. Keçiören Belediyesi Aile Eğitim Merkezi bünyesinde belediye personeline ve Keçiören halkına eğitim ve seminerler vermiştir. 2014 yılı boyunca Trt Radyo 1’in sabit konuğuydu. Kuzucuk, Elif’in Düşleri gibi çizgi filmlerin senaryo danışmanlığını da yapmıştır. Televizyon ve radyo programlarına katılır. Türk Psikologlar Derneği üyesi olan Budak, kurucusu olduğu Fenomen Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezi’nde kurumlara psikoterapi, psikolojik danışmanlık ve eğitim hizmetleri vermektedir. Ayrıca evli ve iki çocuğu vardır.
2018 yılında Tedx Kaleiçi etkinliğinde “O Satın Aldığın Şey Mutluluk Değil!” başlıklı bir konuşma yapan Beyhan Budak, birçok kurum ve ilde kendi kendine yardım konularında 300’ün üzerinde konuşma yapmıştır ve halen bu konudaki çalışmalarını sürdürmektedir. Alanıyla ilgili birçok TV ve radyo programında paylaşımlarda bulunur ve bazı çizgi filmlerde senaryo danışmanlığı yapmıştır. Müvekkillerine psikolojik destek sağlamanın yanı sıra birçok nedenden dolayı psikolojik yardım alamayan kişilere ulaşmak amacıyla kurduğu YouTube kanalında “Popüler Psikoloji” ve “Kendine Yardım” konulu videolar yayınlamaktadır. Bu kanalda yayınlanan videolar bugüne kadar 500.000’den fazla kişi tarafından 30 milyondan fazla izlenir.
Beyhan Budak’ın Eserleri
Beyhan Budak Sözleri
- Bir yol biterken yenisi başlar. Bir kapı kapanırken, başkası açılır.
- Kendine söz verdiğin ama yapmadığın her şey ruhuna yük olacak.
- Kendin olma cesareti bazen diğer insanların beklentilerini gerçekleştirmemeyi de gerektirir.
- Bedel ödemek hayatın temel kuralıdır ve bunda bir sorun yoktur. Dikkat edilmesi gereken konu, ödediğin bedelin, karşılığında aldığın şeye değmesidir.
- İnandığın şeyler seni daha iyi bir insan yapmaz. Daha iyi biri olup olmadığını belirleyen şey nasıl davrandığındır.
- Mutlu bir son istiyorsan, hikâyeyi nerede sonlandırdığına bakmalısın.
- Dünya bir insanın kaldırabileceğinden ve yapabileceğinden çok daha fazlasını barındırıyordu.
- Ben kaygılı bir insanım. Böyle hissettiğim zamanlarda eskiden kendimi çok fazla hırpalardım; neden böyle hissediyorsun, güçlü olmalısın diye.
- Çok fazla susuyorsan, bağırmaman gereken yerlerde bağırırsın.
- Unutma, kendini kimseye kanıtlamak zorunda değilsin, bırak insanlar ne düşünürlerse düşünsünler. Gerçekten sana önem verenler, senin nasıl birisi olduğunu zaten anlayacaktır.
- Çok sevdiğim yazar Aldous Huxley’in bir sözü var: “Başlamak için en uygun zamanı beklersen hiç başlamayabilirsin; şimdi başla, şu anda bulunduğun yerden, elindekilerle başla.
- Geçmişin tramvalarına en çok eşlik eden şey, derinlerdeki suçluluk hissidir.
- Bir sürü neden sorusu. Bu sorulara cevap bulamadıkça, yükü kendi omzuna alırsın ve kendini suçlayabilirsin. Bazen sadece olur ve bunun bir nedeni yoktur.
- Zihninde durmadan bir mücadele vardır, sanki geçmişi değiştirebilecekmişsin gibi, öfkenle ve yaraya neden olan kişi ya da kişilerle savaşır durursun.
- Hayatta neye layık olduğunu, neyi hak ettiğini belirleyen en temel şey senin neye cesaret edebildiğindir.
- Unutma hiçbir zaman tam anlamıyla harekete geçmek için hazır olduğunu hissetmeyeceksin, bu sebeple hemen başlaman gerekli.
- Unutma, kendini kimseye kanıtlamak zorunda değilsin, bırak insanlar ne düşünürlerse düşünsünler.
- Aslında çok güzel çiçek açacak tohumların, ehil olmayan ellerde küflenmesi sanırım en büyük eğitim sorunlarımızdan birisi.
- Kendine yapabileceğin kötülüklerden birisi de insanların davranışlarına değil sözlerine inanmaktır.
- Mücadele yaşamın hakkını vermektir ve sana bahşedilen yeteneklerini kullanmak için bir fırsattır.
- Farkında olmadan o kadar çok cephede savaşıyorsun ki artık savaşlarının sayısını bile unutmuşsun.
- Yaşanılanlar yaşandı, iyisiyle kötüsüyle, sen de üzerine düşen rolü yaptın.
- Hiç kimse sadece var oluşu sebebiyle, birisinin kendisine yapacağı adaletsizliği hak etmez. Zalimler, kendi içlerinde çözemedikleri problemler sebebiyle zalim olurlar.
Beyhan Budak Alıntıları
- Çoğu insan geçmişe döndüğü zaman bir şeyleri farklı yapsaydı şu an yaşadıklarının farklı olacağını düşünür. Ama çoğu zaman bu durum doğru değildir, doğru olsa da artık işlevsel değildir.
- İnsanın hayat yolunda iki temel motivasyonu vardır: haz ve acı.
- Ama o öfkeyi içinde tutmanın bedeli, şimdiyi hakkıyla yaşayamamaktır. Her zaman tependeki bir kılıç gibi, öfke oralarda bir yerde bekler. Rahatlayamazsın, güvenemezsin ve hatta sevemezsin.
- Bir şeyden korktuğun için değil, kendine iyi geleceğini bildiğin için yaptığın şeyler sana anlam katar.
- Hayatına giren her insanın, başına gelen her olayın bir mesajı var, tabii sen onu okumayı öğrenebilirsen.
- Erteleme, gecikme, unutma gibi ihmalkârlık olarak görülen şeyler bizim orada olmak istemediğimizi gösteren uyarılar olabilir.
- Geldiğin noktaya baktığında, bir zamanlar olmayı hayal ettiğin yerin çok uzağında olduğunu fark edebilirsin.
- Dünyadaki bütün acıların hepsine çok fazla empati yapsaydık, kötü şeyler yaşamadan da psikolojimiz bozulabilirdi.
- Birisi her daim seni hayatının merkezine almadan da sevebilir seni ya da bir ortamda sana değer verilmesi için her zaman dikkatin sende olmasına gerek yoktur.
- İlgi açlığı yaşayan insanlardan bazıları giyim tarzları ve fiziksel özellikleri ile dikkat çekmeye çalışabilirler. … Günlük hayat içerisinde teşhircilik seviyesinde giyinmek bu duruma örnek gösterilebilir.
- Zor zamanlarda kendi kendine sarılman, içindeki eleştirel sese alternatif olacak olumlu yönlerini hatırlamanı ve daha iyi hissetmeni sağlayabilir.
- Birisi her daim seni hayatının merkezine almadan da sevebilir seni ya da bir ortamda sana değer verilmesi için her zaman dikkatin sende olmasına gerek yoktur.
- Kendinize depresyon yâda itibar kaybı teşhisi koymadan önce, çevrenizdeki insanların aşağılık insanlar olmadığından emin olun.
- Melek olsan kanat sesinden rahatsız olacaklar.
- Dünya için geçerli bir kural var, bir şey ne kadar kolay ulaşılabilirse o kadar değersiz oluyor.
- Ruhsal yaralar, fiziksel olanlar kadar dikkat çekici değildir.
- Bir insana en büyük zararı diğer insanlar değil kendisi veriyor.
- Çünkü sen kendine iyi davranmazsan, kimse sana iyi davranmıyor.