Kahkaha Atmak Kalbimize Neden İyi Geliyor?
Bir kahkaha atmak, sadece moralimizi düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda kalbimizin sağlığına da iyi gelir. Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin yıllık toplantısında açıklanan bir çalışmada, kahkaha atmanın, kalp hastalığı olan kişilerde semptomların iyileşmesini sağladığı belirlendi.
Deney ve Sonuçlar
Koroner arter hastalığına sahip, ortalama yaşları 64 olan 26 yetişkin ile gerçekleştirilen klinik deneyde katılımcılar 13’er kişilik iki gruba ayrıldı. Üç ay süren çalışmada bir grup her hafta birer saatlik iki farklı komedi programı izlerken diğer grup iki saatlik sürede siyaset programları ya da Amazon Yağmur Ormanları gibi ciddi belgeseller izledi. Sonuç olarak, komedi programı izleyen gruptaki kişilerin kalbinin pompaladığı kanda diğer gruptakilere kıyasla %10 daha fazla oksijen olduğu görüldü. Ayrıca bu gruptaki kişilerin daha sağlıklı damar gelişimine sahip olduğu belirlendi.
Daha fazla test yapıldığında, komedi programı izleyen gruptaki kişilerin potansiyel kalp krizi risklerinin diğer gruptakilere kıyasla daha düşük olduğu ve damarlardaki plak miktarının da daha az olduğu ortaya çıktı.
Kahkaha Atmanın Faydaları
Bu klinik çalışma, kahkaha atmanın sadece moralimizi yükseltmekle kalmayıp, aynı zamanda kardiyovasküler sistem için de iyi bir “ilaç” olduğunu göstermesi açısından bir ilk olma özelliğine sahip. Kahkaha atmak, stres hormonu kortizolün seviyesini düşürür ve mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını sağlar. Bu da kalp sağlığımız için son derece önemlidir.
Sonuç
Kahkaha atmanın kalbimize iyi geldiği gerçeği, bu çalışma ile kanıtlanmıştır. Bu nedenle, günlük hayatımızda daha fazla kahkaha atmaya çalışalım ve kalbimiz için en iyi ilacı kendimiz üretelim.